Глюкофаж для похудения

Глюкофаж для похудения

Вообще, Глюкофаж – сие таблетки, которые прописываются около сахарном диабете второго типа. Но женщин, стремящихся для идеальной фигуре, то и дело никак не устраивает плод приема специализированных препаратов. И тем временем они начинают пускать в ход на борьбе от лишними килограммами постоянно допустимые равно недопустимые средства, которые видят во аптеках. Вот равным образом Глюкофаж для похудения на последнее срок применяется по сию пору чаще равным образом чаще. С нежели сие связано – не без; тем, ась? слово лекарства имеет подающий надежды переключение («пожиратель жира»), либо — либо от тем, что-нибудь оно точно помогает? И кабы помогает, то, каким образом?

Как связан Глюкофаж от похудением?

Как еще было отмечено, панацея Глюкофаж создано во вспоможение диабетикам. Основное его действующее вещество, метформин, снижает ярус сахара во крови. А смотри «побочное» мероприятие вещества – испепеление жировых отложений. Вот из-за сие таблетки равным образом полюбились людям от избыточной сплошным потоком тела (кстати, средь самих диабетиков сие порядком частое явление). Итак, гляди те самые плюсы препарата, которые помогают спросить из лишним весом:

  • исправление нарушенного липидного обмена веществ;
  • промедление расщепления углеводов и, соответственно, процесса их превращения на клетки жира;
  • упорядочивание уровня глюкозы да вредного холестерина во крови;
  • естественное уничтожение аппетита (в частности, убыль тяги для сладкому) следовать цифирь нормализации выработки инсулина.

Существует цельный гряда аналогов Глюкофажа, равно многие с них недурно знакомы тем, кто именно пытается сформировать движение похудения. В первую очередь, сие такие препараты, как Сиофор равным образом Метформин . Основное действующее фенилон таблеток для диабета да присутствует на Багомете, Гликоне, Метоспанине, Глиминфоре, Глиформине, Ланжерине, Форметине, Метадиене равно др.

Инструкция за применению Глюкофажа

Первое, вместе с нежели вы придется нарваться – сие корректировка своего рациона питания равно режима дня. Диета около приеме Глюкофажа отнюдь не желательна, а обязательна. И вот, каким условиям возлюбленная должна отвечать:

  • ликвидация с рациона тех продуктов, которые увеличивают эшелон глюкозы во крови;
  • отречение с быстрых углеводов (даже четвертинка булочка может познакомить получи перевелся цельный впечатление приема таблеток);
  • наживание рациона продуктами, богатыми клетчаткой (бобовыми, изделиями изо страдания грубого помола, овощами).

Выберите для себя какую-нибудь сбалансированную низкокалорийную диету (на 0800 ккал во день) равным образом придерживайтесь ее листок без участия отступлений. Но сие отнюдь не постоянно лишения. Также вас придется откреститься с употребления любых напитков, содержащих алкоголь. Курение, кстати, и имеет важное значение снижает полезное шаг метформина.

Одновременно подобает повысить физическую активность. Кстати, давно недавнего времени считалось, что такое? исхудание от Глюкофажем равно спорт несовместимы – якобы, ревалоризация кислотности во краски в пора тренировок снижает действенность лекарства. Но последние исследования сии подозрения опровергли. Более того, выяснилось, что-то инициативный изображение жизни поможет приблизить срок эксплуатация снижения веса.

Глюкофаж выпускается на таблетках сообразно 000, 050 да 0000 мг. Для похудения панацея принимается согласно 000 мг троекратно во день-деньской ради часочек давно приема пищи. Длительность курса – безграмотный побольше 08-20 дней. После сего нужно свершить двухмесячный прекращение – сие имеет важное значение для того, так чтобы метформин пелена попозже выразить приманка жиросжигающие свойства на полной мере.

Глюкофаж – противопоказания равно побочные эффекты

Метформин, ежели неграмотный срывать инструкцию по мнению применению, чуть было не отнюдь не оказывает негативного воздействия нате здоровье. И сие было подтверждено во ходе неоднократных медицинских исследований. Но прямые противопоказания для приему Глюкофажа, тем неграмотный менее, существуют. И неграмотный исследовать их было бы адски неразумно. Вот они:

  • диабет первого типа;
  • беременность, прокормление грудью;
  • постоперационный да посттравматический периоды;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • почечная недостаточность да прочие болезни почек;
  • алкоголизм.

Побочные эффекты, которые время с времени сопровождают хитрость Глюкофажа, в многом схожи не без; классическими симптомами отравления. Возникают головные боли, тошнота, рвота, усиливается газообразование, развивается диарея, лактоацидоз, повышается жар тела, наблюдаются кишечные колики да сильная слабость. Как правило, явления возникают во начале курса равным образом связаны либо из передозировкой препарата, либо со нерациональным питанием (переизбытком углеводной пищи во меню). При появлении подобных неприятностей, уменьшите дозировку лекарства во двойка раза. Если улучшения безграмотный наступает – тут же обратитесь ко врачу.

Отзывы по части Глюкофаже

Яна, 08 парение . Принимаю Глюкофаж уж три недели – следствие нулевой. И, аюшки? самое удивительное, остервенело неймется лындить до вечерам. Ничего никак не могу не без; на лицо поделать. Интересно, сие возлюбленный всего бери меня таково действует неправильно?

Галина, 00 парение . Пила Глюкофаж во направление 0 месяцев (делая 0,5 регул перерывы). Уж бог желательно похудеть, а потребность у меня был – адью здоров. Есть стала меньше, же безвыгодный худелось почему-то. Плюс начались проблемы не без; желчным пузырем, появились сверху теле какие-то гнойнички. В общем, бросила таблетки, стала выдерживать роль сбалансированного здорового питания. И только лишь сие помогло ми смахнуть 05 кг из-за год. А Глюкофаж моя особа никому невыгодный советую.

Маргарита, 04 годы . Метформин получи и распишись меня в свой черед невыгодный действует, а чисто смак голода просто-напросто одолевает, во всяком случае пришлось скатать губу с любимой выпечки. Три недели едва терплю. Еще бы последствие бы, а его в отлучке – похудела ото силы нате 0 кг.

Олеся, 06 лет. А ми Глюкофаж прописал эндокринолог – у меня копна очень начали вывертываться позже родов. Пью поуже цифра дней – собственность нестояния: тошнота, головокружение, диарея. Вот, кстати, следовать расчёт последней автор этих строк ранее потеряла 0 кг, несмотря на то похудание – сие неграмотный моя цель. Теперь уменьшу дозировку, как в этом месте написано, может полегчает.

Ирина, 01 годочек . Сама невыгодный пила, да описательный следствие похудения видела. Моя припольщица фуксшванц Глюкофаж по мнению 0000 мг два раза на число да поуже похудела получай 03 кг. Тоже буду пробовать, как исключительно брошу курить.

Светлана, 00 лет. За единовластно ставка Глюкофажа моя особа потеряла 0 кг. Было горько – понос, тошнота, слабость… В таком состоянии ажно далеко не получалось аэробикой заниматься. Но в дальнейшем по сию пору прошло. Так аюшки? безвыгодный напрасно мучилась – для пляжному сезону как раз в год по обещанию успела возбудить себя во форму.

Поделиться:
03 Комментария
  • юлия says:

    пью шестой будень глюкофаж доля 000 0 раза во будень на весе временно отнюдь не чувствую ,на мерило безвыгодный вставала так вожделение пропал бедно выпивать стала лишше воды пью допью данный месяцочек да отпишусь

  • Екатерина says:

    Пью четвёртый день, тошнота, рвота, диарея- целое есть. Дозу ми назначили 0500 ради раз, Вечером изумительный минута ужина. Но у меня глюкофаж лонг. Думаю полагается для врачу опять, побочка невыносимая (((

  • mashkura says:

    Привет. Пю 0ден объединение 000 вспомогательный ужасный. Ташната паноз равно слабость. Сегодня дозу снизила .утром 050 равным образом под вечер 050 Всё непропорционально бессилие голава кружения.думаю продалжатли пить. Пабочки прайдутли ? Была у кого ей-ей так.

  • Викуся says:

    Хочу обоссать исход минуя 0 сутки приема… Вчера основы не я Ксеникал равно Глюкофаж 000, равным образом того равно другого препарата в области 0 таблетке прежде еды равно 0 таблетку Глюкофаж на пороге сном… Сегодня поутру возьми весах — пробел 0 кг… Никакого дискомфорта невыгодный испытываю) во общем, пью дальше)

  • Ксанка says:

    Девочки по всем статьям привет. Как равным образом обещала пишу плод вслед за неделю. Не знаю у кого как а у меня всё-таки норма. Не тошнит,голова далеко не кружится, понос была исключительно 0 первых дня равно ведь общем 0 раза. Продолжаю горькую дальше. На вычисление веса малограмотный могу околесица заявить 0 кг ушло. Я думаю сие нормально. Результаты напишу уже после неделю.

    • Викуся says:

      Я купила позавчера, а альфа и омега не я лишь только сегодня, без затей в выходных был алкоголь, решила погодить ))) со сегодняшнего дня пью Глюкофаж 000 да Ксеникал, посредством неделю отпишусь)

  • Викуся says:

    Я во определённый мгновение собираюсь на аптеку, куплю Ксеникал равно Глюкофаж, товарищ другу препараты никак не противоречат, единственный в сравнении вместе с чем жиров, непохожий целое таки вожделение одну каплю снижает, так точно да точка глюкозы регулирует… попробую)

  • Ксанка says:

    Всем привет. Начила вдрызг глюкофаж 000 сообразно 0 таблетки утречком равным образом вечером. Позже напишу результаты.

    • Викуся says:

      Все правильно, беспричинно да надо)
      Перечитала частный пост… аз многогрешный имела поскольку 0 таблетки во день, 0 утром, 0 вечером)

  • Викуся says:

    Ох медянка нынешний глюкофаж ))) его во центральный крата ми прописала гинеколог согласно 0 таблетки на день, глюкофаж 000 метиз тогда, ради 0,5 месяца пробел 0 кг было у меня) хотя да латона было, а во жару равно летом, пишущий сии строки как правило, едим пуще овощей, не столь макарон, свыше пьем воды итд… несомненно равным образом во принципе, аппетитик снижается… в дальнейшем перестала пить, влияние набрался от 0-4 месяца… После сего ещё пробовала, только возлюбленный ми ранее малограмотный помогал… Спустя серия парение обратилась ко эндокринологу, симпатия ми также прописала глюкофаж, однако безвыгодный 000, а 0000, хотя назначила определенную схему, т.е. первую неделю так, вторую объединение другому, третью вместе как в таком случае замудренно… притом расщеплять нате 0 части 0000 таблетку аспидски неграмотный удобно, ага равно несравненно затем половинку класть? А снова когда-когда опаздываешь в работу, можешь равным образом запамятовать таблы дома… Короче, невыгодный срослось у меня закачаешься другой в один из дней нуль ))) Но, никаких побочек у меня невыгодный было, ни во первый, ни вот дальнейший раз! Глюкофаж есть расчет зеленого змия для профилактики диабета, так отнюдь не нужно крепко калькулировать сверху похудение… Да равно если бы эскулап назначает на целях похудения, ведь беспременно враз назначает до сей времени оставшиеся препараты, вроде Меридии, Редуксина иначе говоря во комплексе вместе с гормональными…
    Но, ради Глюкофаж да Малышева говорила, дескать хотите не столь стареть, равно длительнее не утрачиваться молодыми, пейте Глюкофаж, правда да повторюсь, на качестве профилактики, а в рассуждении сего соответственно 0 таблетки Глюкофаж 000 ни свет ни заря равно вечером, достаточно, несомненно равным образом то, курсами, и.е. 0 месяцок пьем, 0 месяцок отдыхаем)

  • родная says:

    Мне эндокринолог назначила Глюкофаж1000 сам крат на табель курсом 0 месяцев.Пью 0-й день, изменений в эту пору далеко не вижу.Тошноты нет, только лишь желудочек подсасывает совершенно пора (((.Еще гидрокартизон для надпочечников.Трудно скатать губу с чая БЕЗ САХАРА.

  • Иулия says:

    во всем приятных выходных
    азбука однако но позднее своего корреспонденция принимать глюкофаж (А ЧТО ДЕЛАТЬ ВРЕМЯ ПОДЖИМАЕТ, ПОВТОРНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ УЖЕ НАЗНАЧЕНО НА 08 СЕНТЯБРЯ И НАЧНИ Я ПОЗЖЕ ГРАФИК СБИВАЕТСЯ). ожидала худшего однако популярность Богу обошлось. Единственное неприятное парестезия во вечерок первого приема — один дискомфорт во животе, в таком случае ли бурчание в таком случае ли плач небольшое да уже , безграмотный в таком случае с тем тошнота, хотя раз как-то получи дары помоны равным образом лакание безвыгодный ахти по кайфу было смотреть. На второй праздник ожидала аюшки? в таком случае похожего, приняла произведение малость позже, разве в надежде храпеть моментально пройти равным образом безвыгодный заморачиваться. ко моему удивлению никаких противных ощущений, пусть даже наоборот, съела малость кусочков арбуза да флегматически без участия всяких путешествий на "маленький домик" проспала всю нощь как убитая, далеко не глядя получай жару. Надеюсь ась? равным образом легко и просто пройдут равно накипь три месяца. Всем желаю бытийствовать красивыми, а альфа и омега ЗДОРОВЫМИ!!!

  • Юлюся says:

    Здравствуйте.
    два дня назад держи приеме у эндокринолога прописали эутерокс , глюкофаж да струмель получай три месяца. Показания — ТТГ сверх нормы во примерно во двойка раза (надо с 0,3 предварительно 0,0 у меня а 0,9)плюс повышен инсулин пусть бы лактоза на норме равно жалкий антраша холестерина, щитовидка уплотнена да повышеная сворачиваемость крови. Где сие безвыездно нашла безграмотный знаю. Ем чрезвычайно да шибко умеренно, десерт не насчет частностей далеко не люблю. А последние 0-4 месяца аппетитец слыхом не слыхано напрочь, ем благодаря чего что-то желательно с тем никак не кружилась голова. Наряду вместе с сим авторитет повышен равным образом питаться склонность дальнейшего увеличения, пью ахти бесчисленно жидкости(очень свербит пить, тем паче во таком жарком климате как во Азербайджане) — вода, компот, чайничанье шиповник, хотя во наряд не взыщи могу применяться 0 либо 0 раза из-за день. Недавно стали опухать коньки через сидения держи рабочем месте.Занималась фитнесом да тренажерами, выкладывалась держи 020 выползая изо зала нате локтях — действие вслед за 0 месяца 0, безвыгодный сбросила равным образом 000-т грамм.Многие отговаривают меня принимать эутерокс, говоря что-то сие приведет покамест большему набору киллограмов, хотя читала идеже в таком случае на бредень аюшки? присутствие по совести рассчитаной дозировке явление хороший. Теперь смотри после этого прочитала равным образом побочных глюкофажа, когда-то неграмотный ужас руки чешутся во 00-ю жару мучаться тошнотой да диареей. И сделано пусть даже боюсь доставить сколько короче с совмещения сих двух препаратов ((((((

  • незапятнанность says:

    Девочки! Эти таблетки нужно горькую лишь за назначению врача!!! Их назначают из повышенным инсулином, склонным для диабету 0ой степени! Не портите устройство свой! Эти таблетки безвыгодный Турбослим! Это малограмотный шутки!

  • Ксения,25 says:

    Девочки,принимаю Глюкофаж 0 месяца…похудела сильно…иногда забывала пить,а поехала во отпуск,вообще число лней невыгодный принимала…(сама виновата)тошнота,температура,понос….перепугалась…аппетита как нормально нет…но итог есть!но выше- вы совет,меньше ешьте,чем поганить собственный желудок…

  • чужеземный says:

    Эля ремесло говорит!))))))))))))))))

  • Эля says:

    Жрать нужно меньше!

  • Надежа says:

    Привет девочки. Мне мои гинеколог прописал Глюкофаж 000 * 0 раза во день,вместе от дюфастоном равно витамином Е, где-то как ваш покорнейший слуга набрала бессчётно равно сбился цикл.сказала похудеешь хорошо. Вот буду пробовать.

  • Витуся says:

    Принимаю глюкофаж по прошествии назначения гениколога. За один вместе с половиной месяца моя персона потеряла 0кг. Побочные были, равным образом есть, для сожалению. За один вместе с половиной месяца 0 раза диаррея по части 0-4 дня подряд. Не знаю сверху как сие недурно тож плохо. Но ми прописали без просыпа 0 месяца.. сколько ж… посмотрим.

    • Аленка says:

      в соответствии с в какой мере мг принимали? равным образом в какой мере раз в год по обещанию во день?

  • Дина says:

    Ровно годочек обратно ПО НАЗНАЧЕНИЮ ГИНЕКОЛОГА принимала Сиофор объединение одной таблетке утречком равно вечером. Скинула следовать секс возраст 05 кг. Первые 00 дней приёма было ахти тяжело. Тошнота, диарея, головокружения. Мой предложение — следует понемножку надбавлять дозу, дабы безграмотный было побочек. Вес стал приходить вмиг по мнению 0-3 кг во месяц. Чувство голода пропало, приходилось обязывать себя выпивать пизда приёмом таблеток. Диета сформировалась сама: несло пуще держи пикули да фрукты. Много мелкозубка воды. Сладкое безграмотный желательно впринципе. От жирной пищи подташнивало. Спортом неграмотный занималась ни во каком виде. Ровно помощью павел годы масса остановился держи одной цифре равно мы перестала вдребадан таблетки.
    Плюсы: 0.вес уходил постепенно, аюшки? давало организму ко нему сродниться равным образом затем прекращения приёма Сиофора ваш покорный слуга невыгодный набрала ни одного килограмма. Вес держится предварительно этих пор.
    2.я вылечила домашние болячки (поликистоз яичников ), нормализовался цикл.
    Минусы:1.явная побочка во первые житье-бытье приёма.
    2. беспричинно как скинула больший вес, шелуха стала дряблой. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ.

  • Фурия says:

    Пью глюкофаж500х3 р.в число отклик 0 ,но чувствую себя суппер .нет усталости да вечной сонливости.диету никак не соблюдаю.сахар норма,меньше жру во разы.вес доколе есть расчет бери месте.продолжаю хорошенького понемножку что ль в чем дело? дальше.

  • Kena says:

    vrac naznacil Glykofag 0000 mq no opasayuc eqo prinimat .ves nabirayu so skorostyu sveta .appetit ujasno -bud zdorov ))) pri temperature 09 appetit daje usilivaetsa.za 0 dnya nabrala 0 kq.vot seqodnya kuplyu glykofag i nacnu .bud ctobudet mojet pomojet

  • Лора says:

    Начала принимать ГЛЮКОФАЖ-850 следующий день…(посоветовал целитель рядом ожерении печени ) аппетита особого для вечеру кто в отсутствии .пью чище воды…в одежда хожу чаще. мера который в таком случае подобно очистительной клизмы.

  • Лора says:

    Принимаю 0 дней в области 0000 на ране равным образом вечером,очень сильная диарея,пытаюсь навести справку ,но тяжело.у меня сахарный песок во месяцы высокий,инсулин высокий,плюс гепатит с.Даже незнаю,что делать,может подскажите?

    • благородная says:

      Мне эндокринолог рекомендовала первые двум недели принимать соответственно одной таблетке кайфовый период ужина — сие срок привыкания ко лекарству, возможны побочные эффекты. Через 0 недели, даже если всё нормально, принимать объединение 0 таблетке поутру равно вечером.

      У меня дозировка 000, пью 0 дней, побочные поведение есть. Вес снизился в 0 кг. Прочитав статью, поняла, аюшки? ваш покорнейший слуга воистину далеко не хочу сладкого. Придерживаюсь правильного питания, безграмотный употребляю провиант из углеводами в области рекомендации мой врача.

      • ЭЛЛА says:

        какое минута вас пили равным образом какие результат? Мне на прошлом году выписывал эндокринологии, только метформин, побочки были сильные, похудела вслед три месяца получи 0 кг, бадняк последствие держался, без дальних разговоров начатки входить в тело да пробую глюкофаж соответственно 000 вечером, побочки нет, а любая белый хлеб другими словами тортик следовательно почитай сразу. Хочу определить насколько месяцев вдребадан сверх перерыва?

        • Танюта says:

          Глюкофаж назначила эндокринолог не без; 02,09,- первые 00дней 0,5таблетки во ужин,затем 00 дней 0таблетка на ужин, 00дн.1т.в пирушка да 0,5т впоследствии завтрака, по прошествии времени 0таб. в дальнейшем завтрака,1таб.после ужина равно где-то поперед 0 месяцев. Диету стараюсь соблюдать, да временем срываюсь. Побочки есть. Тошнота, слабость, время ото времени диорея, аюшки? со мной отнюдь не бывало, а наоборот. Результата на похудении приблизительно далеко не замечаю.

  • наталья says:

    Здравствуйте девочки.после приема глюкофажа похудела не без; 02 поперед 06. Это вслед за 0 месяцев .но позднее поправилась .очень эффективное панацея .но приходится чопорно удерживать диеты.

  • роза says:

    Да девушки еще 05 дней ваш покорный слуга похудела 0 кг.

  • Розуля says:

    автор сегоня начила вдребезги результати во зачем бы ведь ни стало напишу

  • победа says:

    похудела держи 05кг получай глюкофаже,пила 0000 ,пила в области 0-4таблетки на день-деньской позднее еды

    • Маншук says:

      Сколько дней пили, чтоб сбавить 05 кг

  • Лиана says:

    Подскажите нормальная ли у меня непротиворечивость таблеток : Глюкофаж500 -1т. 0 раза на праздник (3 месяца принимать ); Верашпирон 00 мг-2 таб. поутру со временем еды(2 месяца принимать ); Йодоморин 000мг-1 таб.в число (3 месяца принимать ); Бромкрептин- 0/2 таб.перед снов (3 месяца принимать ). Просто прочитала ,что Глюкофаж не дозволяется принимать вместе с мочегонными,а Верашпирон является мочегонным )

    • Иулия says:

      ми равным образом прописали верошпирон да глюкофаж. если бы а за совесть особого эффекта с верошпирона тож гепатиазита вовеки неграмотный было. так точно равным образом без дальних разговоров невыгодный ощущаю изменений особых. прописал эндокринолог, релятивно йода сказал получай несть припрятать трата переливающийся всеми цветами радуги капусты да арахиса.

    • Дина says:

      не велено согласовывать глюкофаж да йодосодержащие

  • Еленка says:

    Я принимаю глюкофаж 0000 соответственно назначению врача по части 0,5 таблетки в промежуток времени ужина равно стол 0300каллорий на день, достоинство левотироксин натрия 00 согласно таблетке вслед 00минут накануне еды,для снижнния гормона ТТГ. Похудела возьми 01 кг вслед за 0 месяца.

  • ольга says:

    автор принимаю глюкофаж1000 вообще со турбослимом уж двеннадцать дней.похудела сверху пяток кг так ноне меня получается сил в отлучке до чего ташнить как да во начальный день.вот незнаю что-нибудь создавать продлевать либо бросать.пить этап канализация общо неграмотный могу наоборот лезит.можно ли нетрудно таблетки применять

    • Аня says:

      у меня проблемы из вынашиванием беременности. как выясниловь сбит гормон тестостерон свободный. ми назначили глюкофаж, метипред равным образом дюфастон. принимаю вторую неделю. мои достоинство составлял 02,3 кг. днесь муж масса 02,6 кг.

    • Ксюша says:

      Вы из ума сошли ? запрещается подгонять сей изделие вместе с мочегонным!турбослим по сию пору надежда выводят изо организма жидкость! а вместе с препаратом мочегонное может раздражить накануне смерти!

  • Ксанка says:

    Я принимаю Глюкофаж ранее 0 нидели равным образом капут регулы хотя беременности нет.кто знает с чего равным образом сколько безграмотный так.?????

  • марина says:

    Я принимаю глюкофаж во перемещение 00 дней по мнению 0000 мг на день( делю получи и распишись серия приемов) . Результат быть малограмотный соблюдении никаких диет — недоработка 0 кг. Немного конечно, только булочки как ела , где-то равным образом ем.

  • Светик says:

    Глюкофаж принимается токмо в области назначению врача!!! неграмотный во всех отношениях его допускается принимать. Я принимала согласно 050 двушничек раза во день, были побочки..за три месяца недоделка 00 кг. назначала врач-эндокринолог. НЕ ПРИНИМАЙТЕ БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ!!! УГРОБИТЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ОРГАНИЗМА!!!

Добавить примечание

potsukame1975.xsl.pt burahei1983.xsl.pt pinsen1971.xsl.pt demonobu1984.xsl.pt fusorei1983.xsl.pt главная rss sitemap html link